«С Яблочным Спасом, команда! Сегодня не только православный праздник, но и отличный повод напомнить о главном топливе спортсмена.

«С Яблочным Спасом, команда! Сегодня не только православный праздник, но и отличный повод напомнить о главном топливе спортсмена.

Быстрая энергия: яблоки — это быстрые углеводы (фруктоза), которые дают заряд бодрости перед тренировкой.
Выносливость: калий и железо в составе поддерживают работу сердца при высоких нагрузках и помогают переносить кислород к мышцам.
Восстановление: витамин С укрепляет иммунитет после изнурительных занятий на износ.

Совет от тренера: съешь яблоко за 1,5–2 часа до зала, чтобы получить энергию без тяжести в желудке. Качай железо... и хрусти яблоками!

#ЯблочныйСпас #СпортПитание»