Лето подходит к концу, а это значит, что пора возвращать детей в рабочий ритм.

Лето подходит к концу, а это значит, что пора возвращать детей в рабочий ритм. Резкий подъем по будильнику 1 сентября — серьезный стресс для нервной системы школьника.

Чтобы утро Дня знаний было добрым, начинайте готовить организм уже сейчас. Главный принцип: сдвигайте время отбоя на 15 минут каждые два дня. Так внутренние часы перестроятся плавно и без капризов.

Подробности в карточках