18+
Специальная версия

️ 4 правила для здоровья сердца

️ 4 правила для здоровья сердца

Гипертония — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Зачастую болезнь протекает бессимптомно, но без лечения может привести к инсульту, инфаркту, почечной недостаточности и другим тяжёлым осложнениям. Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области рассказала, как полезные привычки помогут сохранить здоровье сердца.

Питайтесь правильно. Рацион, богатый овощами, фруктами, зерновыми культурами и рыбой, помогает снизить риски.

Будьте физически активны. Занятия спортом, танцы, ходьба или даже работу в саду. Главное — регулярность и удовольствие от занятий.

Откажитесь от вредных привычек. Курение повышает риск атеросклероза, гипертонии и инсульта. Алкоголь увеличивает нагрузку на миокард и способствует развитию аритмии.

Контролируйте уровень стресса. Хронический стресс приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.

Подробнее – в наших карточках.

Неделю с 11 по 17 мая Минздрав Новгородской области посвящает борьбе с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.
16:39 13.05.2026 16+
7

Оставить сообщение:

Выбор редакции