18+
Специальная версия

Майские праздники — это время для выездов на природу и вкусных застолий.

Майские праздники — это время для выездов на природу и вкусных застолий. Но как избежать переедания?

Вот несколько полезных советов:

Не голодайте. Не пропускайте приемы пищи в ожидании застолья, чтобы избежать переедания.
Ешьте больше овощей. В том числе тех, что приготовлены на гриле. Они прекрасно сочетаются с шашлыками.
Разнообразие на тарелке. Выбирайте продукты разных цветов и текстур.
Тщательно выбирайте. Наполняйте тарелку, когда все блюда на столе, чтобы выбрать самые вкусные.
Двигайтесь. Не сидите все время за столом, играйте и танцуйте, а если переели — прогуляйтесь.
Сократите газировку, ведь напитки не насыщают организм. Лучше отдать предпочтению компотам или чаю.
Помните, что алкоголь может притупить чувство насыщения, поэтому сократите его употребление.

Празднуйте с удовольствием, но не забывайте о здоровье!

В рамках регионального движения "За медицину здорового долголетия".
#За_медицину_здорового_долголетия_53

Больше полезной информации о профилактике и здоровом образе жизни – на портале «Так здорово» vk.cc/anbbMr
16:20 01.05.2026 16+
22

Оставить сообщение:

Выбор редакции