Математика и здоровье

Математика и здоровье

Формула нормального пульса: 220 – возраст

Это эмпирическое правило, выведенное на основе тысяч измерений. Максимальная частота сердечных сокращений у человека = 220 минус количество полных лет. При физической нагрузке здоровым людям безопасно держать пульс в зоне 50–85% от этого числа. Например, студенту 18 лет: 220−18=202 удара в минуту максимум. Рабочая зона: 101–172 уд/мин. Выход за верхнюю границу — риск для сердца.