Здоровый образ жизни это особый подход ко всем аспектам собственного здоровья. Он включает в себя определенные привычки и принципы поведения.

Здоровый образ жизни – это особый подход ко всем аспектам собственного здоровья. Он включает в себя определенные привычки и принципы поведения, направленные на укрепление всех систем организма.

В настоящее время офисная работа, передвижение на автомобиле, развитие бытовой техники снижают потребность человека в движении. Низкая физическая активность способствует развитию многих заболеваний.

Задача ЗОЖ– максимально улучшить здоровье и заметно увеличить общую продолжительность жизни, обеспечив хорошее самочувствие в пожилом возрасте.

Основными составляющими здорового образа жизни являются:

физическая активность

Личная гигиена

Рациональное питание

Двигательная активность

Отказ от вредных привычек

Медицинская активность

закаливание организма

эмоциональная культура

оптимальный режим труда и отдыха.

Здоровый образ жизни — это не дань моде, это путь к радости и успеху в жизни!